Tai Chi workshop

Omschrijving

De duur van een workshop tai chi kan in overleg worden vastgesteld (ongeveer 1 - 1,5 uur). Een workshop tai chi kan zowel binnen plaatsvinden op locatie naar keuze, als buiten in een park of op het strand. Speciale kleding is niet nodig.

Tai Chi Chuan, ook wel kortweg Thai Chi genoemd, roept een beeld op van mensen in China die 's morgens voor het werk in het park hun oefeningen doen. Tai Chi wordt ook in het Westen meer en meer ontdekt als een manier om te ontspannen. Tai Chi Chuan is een oude chinese bewegingsleer en vechtkunst. Het gaat daarbij om het bewaren van de harmonie in de communicatie. Het is niet overdreven om te stellen dat het een kunst is om ontspannen te reageren op het duwen en trekken van buitenaf(de hectische wereld waarin we leven) en van binnenuit(de opgebouwde spanningen in onszelf). Tijdens de beoefening van Tai Chi Chuan ontstaat een energiestroom die heilzaam inwerkt op lichaam en geest.

Een Tai Chi workshop is mogelijk als:

• Onderdeel van bedrijfsuitje
• Teambuilding bij bedrijfsbijeenkomsten
• Warming up voor een vergadering
• Icebreaker bij trainingen of studiedagen
• Onderdeel van cursus communicatie of stresshantering
• Ontspanning en opdoen van energie tijdens de lunchpauze

Aandachtspunten bij de Tai Chi Chuan zijn bijvoorbeeld:

• De ander sturen door luisteren en meegeven
• Het richten en effectief inzetten van energie
• Een stevige basis van waaruit je beweegt
• Structuur behouden (grenzen stellen)
• Flexibiliteit en veerkracht
• De afwisseling tussen ontspannen en activeren